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Libro Recetas saludables: Picar y disfrutar

PICAR Y DISFRUTAR: Desayunos y tentempiés saludables Mi primer libro “PICAR y DISFRUTAR: Desayunos y tentempiés saludables para todo el día”. Receta deliciosas y si azúcares para convertir tus desayuno, tentempié o picoteo en momentos especiales. De la mano de…

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Ideas de sándwiches con queso

¡Sandwiches Saludables con Queso! Recetas fáciles y nutritivas.Para picar y disfrutar comiendo rico. ¡Hola a todos los amantes del sándwich!. Hoy, quiero compartir una opción deliciosa y nutritiva para satisfacer esos antojos de mediodía y de las mañanas: ¡los sandwiches…

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Pollo al horno

Receta de pollo asado al horno. O pollo al horno como más te guste. Soy Elena,  tu profe virtual para comer rico sano, y hoy te traigo una receta que no solo es fácil de preparar sino que también celebra…

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Snacks saludables y fáciles para llevar

¿Qué snacks saludables puedes llevar contigo? A veces tendemos a comer bollos ultra procesados y refrescos al ser más fáciles de encontrar y llevar.Y lamentablemente muchas veces más baratos que una simple pieza de fruta.  Sin embargo, aunque más satisfactorios…

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Salmón al horno fácil y rico

SALMÓN NORUEGO delicioso. EL PLATO DE LA SEMANA. Parece complicado pero el salmón es un plato fácil de preparar y combina maravillosamente con arroz, pasta, y en ensalada con frutas y verduras. El salmón aporta omega-3, grasas buenas y proteínas.…

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Salsa de tomate casera para peques

La salsa de tomate casera con verduras “escondidas” es uno de los grandes platos en casa. Acompañada con queso parmesano y un plato de pasta es una gran fiesta en casa. Comer verduras es muy importante para la salud de…

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Pollo fácil con curry -Plato balanceado

Receta de pollo estilo tailandés. Lo he intentado hacer como lo aprendí cuando vivía en Bangkok. La cocina tailandesa es conocida por sus sabores intensos y exóticos, y este plato no es una excepción. Además, es muy fácil de preparar…

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