PICAR Y DISFRUTAR: Desayunos y tentempiés saludables Mi primer libro “PICAR y DISFRUTAR: Desayunos y tentempiés saludables para todo el día”. Receta deliciosas y si azúcares para convertir tus desayuno, tentempié o picoteo en momentos especiales. De la mano de…
¡Sandwiches Saludables con Queso! Recetas fáciles y nutritivas.Para picar y disfrutar comiendo rico. ¡Hola a todos los amantes del sándwich!. Hoy, quiero compartir una opción deliciosa y nutritiva para satisfacer esos antojos de mediodía y de las mañanas: ¡los sandwiches…
El arroz con leche es una receta que me gusta, y siempre que lo veo en un menú tengo la tentación de pedirlo. Pero mi intolerancia a la lactosa hace que prefiera prepararme el arroz con leche (sin lactosa) en…
Receta de pollo asado al horno. O pollo al horno como más te guste. Soy Elena, tu profe virtual para comer rico sano, y hoy te traigo una receta que no solo es fácil de preparar sino que también celebra…
¿Qué snacks saludables puedes llevar contigo? A veces tendemos a comer bollos ultra procesados y refrescos al ser más fáciles de encontrar y llevar.Y lamentablemente muchas veces más baratos que una simple pieza de fruta. Sin embargo, aunque más satisfactorios…
SALMÓN NORUEGO delicioso. EL PLATO DE LA SEMANA. Parece complicado pero el salmón es un plato fácil de preparar y combina maravillosamente con arroz, pasta, y en ensalada con frutas y verduras. El salmón aporta omega-3, grasas buenas y proteínas.…
La salsa de tomate casera con verduras “escondidas” es uno de los grandes platos en casa. Acompañada con queso parmesano y un plato de pasta es una gran fiesta en casa. Comer verduras es muy importante para la salud de…
Receta de pollo estilo tailandés. Lo he intentado hacer como lo aprendí cuando vivía en Bangkok. La cocina tailandesa es conocida por sus sabores intensos y exóticos, y este plato no es una excepción. Además, es muy fácil de preparar…